Znaleziony temat: okoń pieczony z warzywami
Okoń pieczony z warzywami – przepis na pyszny i zdrowy obiad
Okoń to ryba, która cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Jest to ryba łatwa w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo smaczna i zdrowa. Jednym z najlepszych sposobów na przygotowanie okonia jest pieczenie go w piekarniku z dodatkiem warzyw. W tym artykule przedstawimy przepis na okonia pieczonego z warzywami, który z pewnością przypadnie do gustu wielu smakoszom.
Składniki:
– 1 okoń (około 1 kg)
– 2 cebule
– 2 marchewki
– 2 pietruszki
– 1 por
– 1 ząbek czosnku
– 1 cytryna
– 2 łyżki oliwy
– sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
1. Przygotuj warzywa – obierz i pokrój cebule w piórka, marchewki i pietruszki w plastry, a por w talarki. Wszystkie warzywa umieść w misce i wymieszaj z oliwą, solą i pieprzem.
2. Przygotuj okonia – umyj go, osusz i oprzyj solą i pieprzem. Do wnętrza ryby włóż pokrojoną w plastry cytrynę i ząbek czosnku.
3. Na dno naczynia żaroodpornego połóż połowę przygotowanych warzyw, a na nich ułóż okonia. Na wierzch ryby ułóż resztę warzyw.
4. Naczynie z okoniem i warzywami wstaw do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piecz przez około 40-50 minut, aż ryba będzie miękka i soczysta.
5. Podawaj na gorąco, udekorowany świeżymi ziołami.
Okoń pieczony z warzywami to idealny pomysł na zdrowy i smaczny obiad dla całej rodziny. Dzięki temu przepisowi z łatwością przygotujesz pyszne danie, które z pewnością przypadnie do gustu nawet najbardziej wymagającym smakoszom. Smacznego!
Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: okoń pieczony z warzywami






