Connect with us

Published

on

Wcześniej popularnością cieszyły się poduszki w formie ogromnych kwadratów z twardym wypełnieniem z pierza, które mogło nawet podrapać śpiącego, natomiast dziś mamy już znacznie wygodniejszą pościel.

Na początku miłośnicy wygodnego snu przeszli do wykorzystywania płaskich, prostokątnych poduszek, które nie obciążały szyjnego odcinka kręgosłupa i pozwalały dobrze wypoczywać w dowolnej pozycji. Następnie na rynku pojawiły się poduszki do spania ortopedyczne. Mogą być lecznicze i profilaktyczne, co oznacza, że są odpowiednie dla każdej osoby. Z tekstu będzie można się dowiedzieć, jaką poduszkę najlepiej kupić i jak dopasować to akcesorium odpowiednio do indywidualnych potrzeb.

Poduszka ortopedyczna do spania: podstawowe zasady wyboru

Często nie poświęcamy należytej uwagi wyborowi odpowiedniej poduszki, a przecież to właśnie ten przedmiot decyduje o tym, czy będą spełnione podstawowe wymagania dotyczące jakościowego snu: położenie górnych kręgów kręgosłupa, rozluźnienie mięśni szyjnych, brak rozciągania skóry twarzy itp. Na co zatem warto zwrócić uwagę wybierając poduszkę do snu? Istnieje kilka kryteriów.

Który standardowy rozmiar poduszki?

Wśród klasycznych modeli popularnością cieszą się poduszki prostokątne o wymiarach 70×50 cm i 60×40 cm, które anatomicznie odpowiadają temu, jak osoba obraca się podczas snu.

Jaką wielkość brać pod uwagę, jeśli mowa o poduszce ortopedycznej do spania? Ta opcja może mieć absolutnie dowolną formę. Do tego wniosku doprowadziły wyniki badań nad fizjologią snu. Wśród często spotykanych rozwiązań na rynku można spotkać:

  • poduszki prostokątne z rolkami o rozmiarach od 50×30 do 70×50 cm;
  • poduszki ”motylki” w rozmiarze 60×40 cm;
  • poduszki antyrefluksowe z klinem, których rozmiar najczęściej jest powyżej 60×60 cm.

Nie istnieją bardzo rygorystyczne wymagania wobec rozmiarów poduszki, w tej kwestii warto dokonać takiego wyboru, żeby był dla nas jak najwygodniejszy.

Czy to szkodliwe spanie na wysokiej poduszce?

Wysokość i grubość poduszki warto wybierać na podstawie osobistych preferencji.

Odpowiednią poduszkę ortopedyczną dla szyi powinno wybierać się w zależności od tego, jaka pozycja podczas snu jest najczęściej wybierana.

  • Spanie na boku. Grubość poduszki powinna być równa odległości od barku do szyi. Jak prawidłowo spać na boku? Wybieraj poduszki o wysokości w granicach 10-14 cm.
  • Spanie na karku. Wysokość do potylicy powinna mieć ok. 8-10 cm.
  • Spanie na brzuchu. Potrzebny będzie płaski model, którego wysokość nie przekroczy 8 cm.
  • Jeśli dużo razy obracasz się podczas snu, oblicz wysokość poduszki na podstawie średniej arytmetycznej.

Pamiętaj, im bardziej miękkim materacem dysponujesz, tym bardziej będzie potrzebna wyższa poduszka.

Jaki materiał na poduszki wybrać?

Zdrowy sen i uroda są mocno ze sobą powiązane, dlatego warto poświęcić uwagę nie tylko rozmiarowi poduszki, ale i temu, z jakiego materiału będzie wykonana. Ważne jest, aby osiągnąć idealną równowagę twardości i miękkości. Poniżej podajemy wykaz materiałów, które są najczęściej wykorzystywane w korekcyjnych poduszkach do spania:

  • Pierze i puch.

Przepuszcza powietrze, cechuje się dobrą amortyzacją i regulacją temperatury. Należy jednak pamiętać, że może się zbijać po praniu i wymaga regularnego czyszczenia (bez właściwej pielęgnacji w wypełnieniu poduszki mogą pojawić się roztocza).

  • Wełna.

Najczęściej do wypełnienia poduszek wykorzystywana jest wełna owcza lub wielbłądzia. Wełna chłonie wilgoć, ogrzewa, jest przewiewna i miękka. Może być alergenem.

  • Końskie włosie.

Jest bardzo twarde i najczęściej dodaje się je w celu nadania produktowi konkretnego kształtu. Końskie włosie wyróżnia się wytrzymałością i odpornością na odkształcenia.

  • Włókno bambusowe.

Hypoalergiczny, oddychający, regulujący temperaturę materiał. Bambus nie zbiera się w grudki, nawet po praniu w pralce.

  • Gryka.

Hypoalergiczny naturalny wypełniacz, nie rozwijają się w nim roztocza. Nie odkształca się, jednocześnie dopasowując się do kształtu głowy.

  • Silikon.

Miękki, amortyzujący wstrząsy, z oddychającą strukturą materiał. Nie wymaga precyzyjnej pielęgnacji.

  • Mikrowłókna.

Alternatywa dla puchu/pierza. Jest to materiał lekki i miękki, nie wchłania wilgoci, jest wystarczająco wytrzymały.

  • Memory Foam.

Elastyczna pianka, którą coraz częściej wypełniają poduszki ortopedyczne, doskonale dopasowuje się do kształtu głowy i zapewnia zdrowy sen.

Teraz już wiesz, jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania. Odpowiednie rozwiązanie znajdziesz na przykład w obszernym katalogu Ortek, który znajdziesz pod linkiem https://www.ortek.pl/.

Poduszka kosmetyczna: do czego służą?

A na koniec – wisienka na torcie. Obecnie producenci są gotowi zaproponować unikalną poduszkę ortopedyczną Ortek przeciw zmarszczkom, która posiada następujące zalety:

  • nie obkurcza naczyń krwionośnych i nie powoduje obrzęków;
  • przywraca prawidłowy przepływ limfy i krwi;
  • nie zgniata skóry;
  • chroni przedłużone rzęsy.

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading
Click to comment
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Artykuł Miesiąca

Kebab z własnego mięsa w Kołobrzegu już dostępny

Published

on

Kebab z własnego mięsa w Kołobrzegu już dostępny

Kebab z własnego mięsa w Kołobrzegu już dostępny jest w barze przy ulicy Słowińców 7 w Kołobrzegu. Jest to pyszne i niedrogie jedzenie złożone z mięsa oraz frytek i sałatek. Obecne coraz więcej osób korzysta z takiego smacznego jedzenia o dużych wartościach odżywczych. Jest to dobra rzecz oraz wyjątkowa jakość. Klienci doceniają pyszny kebab, lubą jadać go na obiad lub na kolację. Mięso może być drobiowe oraz wołowe. Klient wybiera samodzielnie mięso. Obecnie jest to dobre jedzenie, smaczne i wyjątkowe. Używane są przyprawy, które dodają smak i aromat.

(więcej…)

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading

Aktulności

Uwaga na maile Bnp Paribas Bank

Published

on

Bnpparibas Bank

Oszuści znowu rozsyłają fałszywe maile tym razem podszywają się pod Bnp Paribas Bank.

(więcej…)

5 1 vote
Article Rating
Continue Reading

Artykuł Miesiąca

Jak wprowadzić zmiany w życie ?

Published

on

Jak wprowadzić zmiany w życie ?

Każdy dobrze wie, że wprowadzenia zmian do naszego życia nie jest łatwe. Aby zacząć wprowadzać zmiany, trzeba mieć odpowiednią motywację i energię do działania. Żeby zrealizować swoje postanowienia musimy dokładnie wiedzieć czego chcemy i skrupulatnie dążyć do wyznaczonego przez siebie celu. Większość ludzi ustala Nowy Rok na zaczęcie nowego porządku i motywację do zmian w życiu.

(więcej…)

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading

Popularne

Copyright © 2021 ale24.pl