Connect with us

Published

on

Zadaniem suplementów diety jest uzupełnianie niedoboru składników odżywczych. Bardzo często suplementy diety stosujemy po to, aby uzupełnić w organizmie niedobór witamin i składników mineralnych.

Jakie suplementy warto stosować zimą?

Dlaczego właśnie zimą warto sięgać po suplementy diety?

Składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania powinny pochodzić przede wszystkim ze spożywanych przez nas produktów spożywczych. Nasz jadłospis powinien być oparty przede wszystkim na świeżych składnikach, nie powinno w nim zabraknąć także świeżych owoców i warzyw. Już od późnej jesieni komponowanie posiłków z dużej ilości świeżych warzyw i owoców staje się w naszym kraju bardzo trudne. To właśnie dlatego w sezonie jesienno-zimowym spora grupa osób zaczyna odczuwać niedobór ważnych składników, głównie witamin i minerałów. Niedobór tych składników bardzo często jest przyczyną różnego rodzaju infekcji; można ich uniknąć sięgając po odpowiednie suplementy diety.

Jakie suplementy wybrać?

Wybór suplementów diety w aptekach jest bardzo duży. Są wśród nich między innymi bardzo chętnie kupowane suplementy wzmacniające włosy i paznokcie. Na aptecznych półkach nie brakuje także suplementów opracowanych specjalnie z myślą o seniorach i dzieciach; w różnych okresach naszego życia zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest różne, stąd suplementy ze składniki, których najbardziej potrzebują dzieci lub seniorzy.

Składniki, które powinny zawierać suplementy diety na zimę

Dopadające nas zimą infekcje bardzo często są efektem słabej odporności organizmu. Dlatego w suplementach diety na zimę powinniśmy szukać składników, które wzmocnią nasz układ odpornościowy. Od pewnego czasu wiadomo, że na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego bardzo duży wpływ ma odpowiedni poziom witaminy D w organizmie. Stąd też w zimie coraz częściej lekarze zalecają przyjmowanie suplementów zawierających witaminę D. Suplementy te są polecane już nie tylko dzieciom i młodzieży, ale także osobom dorosłym i w podeszłym wieku. Witaminę D można dostarczać organizmowi w różnej postaci, na przykład pijąc tran. Ten, który dzisiaj dostępny jest w aptekach może mieć formułę kapsułek, a ten w płynie ma bardzo przyjemny smak – chętnie będą go pić również dzieci. Odporność organizmu wzmocnią również suplementy diety, które zawierają ekstrakty z czosnku. Czosnek jest bogaty w składniki, które wzmacniają odporność; są to nie tylko witaminy i pierwiastki mineralne, ale również flawonoidy. Do tego wyciąg z czosnku dostarcza allicyliny, która hamuje nie tylko rozwój wirusów, ale również bakterii. Zimą wiele osób zmaga się z sezonową depresją. Na takie dolegliwości bardzo skuteczne okazują się suplementy diety, które zawierają ekstrakt z dziurawca. Do suplementów diety po, które warto jest sięgnąć zimą należą również te, które zawierają witaminę C oraz preparaty z magnezem, witaminami z grupy B, żeń-szeniem.

Zdrowa dieta to podstawa dobrej kondycji zdrowotnej, suplementy diety nie mogą jej zastąpić. Suplementy diety mogą jednak uzupełnić niedobór witamin i minerałów, które bardzo często odczuwamy właśnie zimą.

Artykuł powstał we współpracy z www.nowafarmacja.pl

 

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading
Click to comment
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Ciekawostki

Bezpieczna nauka kitesurfingu z FunSurf

Published

on

Bezpieczna nauka kitesurfingu z FunSurf

Z pewnością nieraz zastanawiałeś się, czy nauka kitesurfingu stanowi tak skomplikowany i trudny proces, na jaki wygląda? Od teraz możesz przekonać się o tym osobiście! Szkoła FunSurf, specjalizująca się w profesjonalnych szkoleniach kite, obala wszelkie mity dotyczące sportów wodnych, udowadniając przy tym, że kitesurfing wcale nie wymaga specjalnych umiejętności, czy też sprawności fizycznej. Czasem wystarczy odrobina chęci i motywacji, a cała reszta przebiegnie sprawnie i bez komplikacji. Oferta FunSurf obejmuje zarówno kursy, jak i obozy windsurfingowe, cieszące się coraz większą popularnością. 

(więcej…)

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading

Ciekawostki

Rolety solarne – innowacja i ekologia w jednym systemie

Published

on

Rolety solarne - innowacja i ekologia w jednym systemie

Odpowiednia ilość światła słonecznego w budynku ma bezpośredni wpływ na właściwy mikroklimat w jego pomieszczeniach. Niewskazana jest zbyt mała jego ilość, jak i zbytnie nasłonecznienie. Z tego względu, sporym wyzwaniem może okazać się sposób na kontrolowanie nasłonecznienia i w razie potrzeby zwiększenie lub zmniejszenie jego poziomu. Najlepszym sposobem jest założenie osłon okiennych, które mogą zapewnić skuteczną ochronę przed słońcem, a dodatkowo stanowią estetyczną dekorację okna. Rolety solarne są jedną z propozycji producentów osłon okiennych, które mają nie tylko praktyczne zastosowanie, ale również stanowią ukłon w kierunku ekologii.

(więcej…)

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading

Ciekawostki

Czym się charakteryzują antresole i podesty magazynowe wysokiej jakości?

Published

on

Czym się charakteryzują antresole i podesty magazynowe wysokiej jakości?

Prowadzisz firmę, której działalność w jakimś stopniu związana jest ze sprzedażą i przechowywaniem produktów? Na pewnym etapie każdy magazyn okaże się za mały. Od razu warto więc zainwestować w antresole magazynowe. Jak rozpoznać te, które charakteryzuje wysoka jakość wykonania, w związku z czym będą Ci służyły przez wiele lat? Przeczytaj niniejszy artykuł, a znajdziesz odpowiedź!

(więcej…)

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading

Popularne

Copyright © 2021 ale24.pl