Connect with us

Published

on

Co powinieneś zrobić, żeby po zimie móc bezpiecznie wsiąść na swój rower i pojechać na wymarzoną wycieczkę? Po pierwsze musisz o tym pomyśleć zawczasu czyli jeszcze  przed zimą, wybierając odpowiednie miejsce przechowywania swojego jednośladu.

 

Trzymanie go na balkonie lub w piwnicy to duży błąd – wilgoć szkodzi rowerom i naraża cię na wydatki związane z naprawami, nie mówiąc o kradzieży. Najlepiej trzymać pojazd po prostu w mieszkaniu, na przykład montując specjalne podwieszenie pod sufitem. Przed zimowaniem czyść łańcuch ze starego smaru i wilgoci, by nie zardzewiał.

Przygotowanie do sezonu

Zanim zaczniesz nowy sezon, dokładnie obejrzyj rower z każdej strony i sprawdź, czy podczas zimy nie uległ uszkodzeniom. Oczyść go z kurzu i umyj, ale używając albo wilgotnej szmatki, albo węża ogrodowego. Potem osusz rower i przyjrzyj się oponom. Czy nie są uszkodzone, przebite? W każdym razie na pewno powinieneś je dopompować. Najlepiej jest się udać w tym celu na stację paliw, przy której stoi kompresor. Ma tę przewagę nad tradycyjną pompką, że pozwala pompować do dokładnie określonego poziomu (właściwe ciśnienie powietrza jest podane z boku kola), a nie na oko.

 

Możesz też użyć specjalnej pompki ze wskaźnikiem. Sprawdź sprawność hamulców – zobacz, czy linki hamulcowe nie sa poluzowane, czy klocki nie są zdarte i równo dochodzą do obręczy, czy nie znika z nich starty bieżnik służący do odprowadzania błota. Upewnij się, czy kierowca, padły i siedlisko są dobrze dokręcone, czyszczenie amortyzatorów powierzyć serwisowi, do którego należy udać się swoim jednośladem na przykład techniczny przed sezonem. Staraj się wybierać wyspejoliowane małe warsztaty, unikając wielopowierzchniowych marketów.

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading
Click to comment
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

bądź aktywny

Kwas alfa liponowy- czym jest i jak działa na organizm?

Published

on

kobietachodzacapogorach

Czy słyszałeś kiedykolwiek o kwasie alfa liponowym? A może obił Ci się o uszy coraz popularniejszy skrót ALA? Wielu znanych producentów suplementów diety decyduje się na poszerzenie swej dotychczasowej oferty produktów o certyfikowany wyrób bazujący właśnie na tym składniku. Rozległy wachlarz specjalistycznych preparatów z ALA w roli głównej można znaleźć między innymi na stronie witaminyswanson.pl. Co takiego znajduje się w tym kwasie, że jest on zalecany do uwzględnienia w codziennym jadłospisie każdego z nas?

(więcej…)

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading

bądź aktywny

W czym może pomóc mikrodermabrazja diamentowa?

Published

on

W czym może pomóc mikrodermabrazja diamentowa?

Nasza skóra praktycznie każdego dnia jest narażona na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych, np. słońca i zanieczyszczeń. Niedoskonałości cery mogą też być wynikiem naturalnego procesu starzenia czy po prostu niezdrowego trybu życia. Bez względu na przyczynę wystąpienia nieestetycznych zmian, dbanie o kondycję skóry warto zacząć od kuracji złuszczającej i oczyszczającej. Doskonale sprawdzi się wtedy m.in. mikrodermabrazja diamentowa.

(więcej…)

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading

bądź aktywny

35 stopni w cieniu – expres rady

Published

on

35 stopni w cieniu - expres rady

35 stopni w cieniu – porady jak i co robić w takim upale. Pamiętaj taka temperatura potrafi zbić.

35 stopni w cieniu – expres rady

 

1. Pij sporo wody – podstawą dla naszego organizmu jest odpowiednie nawodnienie podczas wysokich temperatur. Zleca się picie 2-3 litrów płynów – z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, a w jej uzupełnieniu np. soki owocowo-warzywne. Szczególnie warto spożywać soki pomidorowe, ponieważ doskonale uzupełnią potas, którego najczęściej mamy braki w upalne dni. Powinniśmy sie starać unikać napojów z kofeiną (np. pepsi, kawa, cola) oraz alkoholu, który może powodować zasłabnięcia.

2. Siedź w cieniu – słońce najwięcej promieni wysyła na ziemie w środku dnia, dlatego starajmy sie w godzinach 11:00 – 15:00 nienarażać na zbyd długi kontakt z promieniami słonecznymi. Wychodząc z domu, ochroń ciało – zastosuj kremy z filtrem, załóż jasne lekkie, siatkowane ubranie, beret lub czapkę na głowę. Przystopuj z intensywną aktywnością fizyczną, która może przyczynić się do przegrzania. Osobom starszym oraz rodzicom z maluchami i zwierzakami polecam spacery wczesnymi rankami oraz po godz 17.

3. Jemy owoce i warzywa – w upalne dni najlepiej jeść dania składające się z warzyw i owoców. Doskonale zatem sprawdzą się wszelkiego rodzaju surówki i sałatki, które nie tylko orzeźwią, ale również nie obciążą dodatkowo organizmu, uzupełniając witaminy i sole mineralne.. Po daniach ciężkostrawnych np. mięsa, odpocznij dłużej niż zwykle.

4. Wietrz mieszkanie – podczas gorących dni zasłaniaj okna, rób dość częste przeciągi co pozwoli na wymiane powietrza i obniżenie temperatury. Otwieraj je i odsuwaj żaluzje dopiero wieczorem, gdy temperatura spadnie. W pomieszczeniach klimatyzowanych drzwi i okna powinny być zamknięte. Pomocną mogą być wszelkiego rodzaju wiatraczki..

5. Nasze zwierzaczki – pamiętaj, aby Twoje zwierzaki miały ciągły swobodny dostęp do chłodnej wody i przebywały w możliwie chłodnych pomieszczeniach. Nigdy nie zostawiaj zwierzęcia zamkniętego w samochodzie – temperatura rośnie w nim błyskawicznie i zwierze może tego nieprzeżyć.

6. Dzwoń po karetkę – jeśli dojdzie do przegrzania organizmu, osoba ma suchą, gorącą skórę, dostaje drgawek, majaczy i traci przytomność, niezwłocznie wezwij pogotowie ratunkowe. Do przybycia specjalistycznej pomocy, osobę przytomną należy położyć w chłodnym pomieszczeniu, na plecach, z nogami lekko uniesionymi, zdjąć ubranie, ochładzać ciało wachlując. Jeśli osoba traci przytomność należy położyć ją na boku, w pozycji bezpiecznej. Nie należy samodzielnie podawać żadnych leków.

0 0 votes
Article Rating
Continue Reading

Popularne

Copyright © 2021 ale24.pl